Ayva reçeli, yüksek miktarda lif içerir. Lif, sindirim sistemi sağlığı için önemlidir ve kabızlığı önler. Ayrıca, ayva reçeli, antioksidanlar açısından da zengindir. Antioksidanlar, vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve kanser gibi birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.

Ayva reçeli ayrıca potasyum, C vitamini, A vitamini, demir ve diğer birçok besin açısından da zengindir. Potasyum, kalp sağlığı için önemlidir ve kan basıncını düzenler. C vitamini, vücudun bağışıklık sistemi için önemlidir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. A vitamini, göz sağlığı için önemlidir ve görme sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Demir, vücudun oksijen taşımasına yardımcı olur ve anemi gibi birçok hastalığın önlenmesine yardımcı olur.