Şeftali reçeli, C vitamini, A vitamini ve potasyum gibi birçok besin açısından zengindir. C vitamini, vücudun bağışıklık sistemi için önemlidir ve enfeksiyonlara karşı koruma sağlar. A vitamini, göz sağlığı için önemlidir ve görme sorunlarının önlenmesine yardımcı olur. Potasyum, kalp sağlığı için önemlidir ve kan basıncını düzenler.